Warum Nahrungsergänzungsmittel heute wichtig sind!
Wer sich ausgewogen und gesund ernährt, braucht keine Nahrungsergänzungsmittel und keine Supplemente. Aber stimmt das wirklich? In den letzten Jahren hat sich unser Bedarf an Nahrungsergänzungsmitteln vergrößert. Vieles, was früher über die Nahrung aufgenommen wurde, ist heute leider nicht mehr möglich. Grund dafür ist zum größten Teil die Verarbeitung unserer Lebensmittel.
Wann sollte man Vitamine nehmen?
Generell sollte man Vitamine nur dann nehmen, wenn der Bedarf gegeben ist. Genauere Informationen dazu findet man im Vitamin Shop oder beim Arzt oder Apotheker des Vertrauens. Aber auch eine einseitige Ernährung ist beispielsweise notwendig, um spezielle Nährstoffe zu supplementieren. Wenn man sich beispielsweise vegan ernährt, ist es in manchen Fällen sinnvoll, Omega 3 zu ergänzen. Auch die Einnahme von Medikamenten kann einen Nährstoffmangel begünstigen und verursachen. Zudem entstehen Defizite nach Operationen sowie nach körperlicher und geistiger Überforderung. Auch emotionale Einflüsse sowie körperliche und geistige Überbeanspruchung, aber auch Stress können Einfluss auf den Nährstoffbedarf des Einzelnen haben. Ebenso kann ein übermäßiger Konsum von Nikotin, Alkohol oder Koffein eine Unterversorgung mit Nährstoffen begünstigen. Am Markt ist ein großes Sortiment an verschiedenen Produkten erhältlich. Wichtig ist es, bei der Wahl auf natürliche Produkte ohne Zusatzstoffe zu setzen.
Das passende Vitamin zur Unterstützung bei Beschwerden
Magnesium hilft bei Muskelbeschwerden, Vitamin C macht immun stark, Omega 3 unterstützt die Gehirnfunktion und Oligofructose ist gut für unsere Verdauung. Nahrungsergänzungsmittel versprechen uns das Blaue vom Himmel. Anders als Arzneimittel brauchen Nahrungsergänzungsmittel keine Zulassung, da sie nicht der Heilung, Linderung oder Verhütung von Krankheiten dienen. Das Sonnenvitamin D ist aber für alle von uns sinnvoll und notwendig. Speziell in den Wintermonaten ist es für die meisten von uns sinnvoll, Vitamin D zu supplementieren. Diverse Produkte findet man im Vitaminshop.
Welches Vitamin ist für ein schönes Hautbild wichtig?
Um eine schöne Haut zu bekommen, ist Vitamin D sehr wichtig. Es stärkt die Hautbarriere und kann verhindern, dass unter der Haut Entzündungen wie beispielsweise Akne entstehen. Im Vitamin Shop findet man die passenden Produkte für ein schönes Hautbild.
Wer sollte supplementieren?
Speziell Menschen mit einer einseitigen Ernährung, aber auch kranke Menschen und Menschen in bestimmten Lebenssituationen sollten Nahrungsergänzungsmittel verwenden. Meist macht es allerdings Sinn, sich vom Arzt des Vertrauens oder von einem anderen Experten beraten zu lassen. Überdosierungen und falsche Einnahmen können schlimmstenfalls gesundheitsschädlich sein.
Warum sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?
Superfoods und Ergänzungsmittel können das Leben des Einzelnen vor allem in stressigen Situationen positiv beeinflussen. Mit deren Einnahmen kann man sich und seiner Gesundheit etwas Gutes tun. Allerdings ist es wichtig, auf hochwertige Produkte zu setzen. Von preiswerten und günstigen Produkten aus dem Drogeriemarkt ist häufig eher abzuraten. Im Vitamin Shop beispielsweise findet man nicht nur ein großes Sortiment an Produkten für die verschiedensten Ansprüche, man wird auch gut beraten.
Worauf sollte man beim Kauf von Nahrungsergänzungsmittel achten?
Wichtig ist es, beim Kauf von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmittel zu hochwertigen Produkten zu greifen. Zudem sollte man die Einnahmeempfehlungen berücksichtigen, um Überdosierungen zu vermeiden.
Fazit
Regelmäßige Ernährungserhebungen ergeben, dass die Mehrheit der Menschen in den Industriestaaten die täglich empfohlenen Zufuhrmengen an Obst und Gemüse und somit an den wichtigen Nährstoffen wie Vitamin A, Zink, Selen, Folsäure, Magnesium, Kalium, Eisen sowie Ballaststoffe nicht erreichen. Daher ist es sinnvoll, dass diese Nährstoffe unter bestimmten Voraussetzungen ergänzt werden. Die Gründe für eine Supplementierung sind vielfältig. So sind in den stressigen Lebensphasen oder in der Schwangerschaft oder auch im Alter Supplementierung auf jeden Fall empfehlenswert. Der Vitamin Shop ist ein verlässlicher Partner, der mit den gängigen Nahrungsergänzungsmitteln versorgen kann.